Το Τμήμα Επαγγελματικού Προσανατολισμού και Καθοδήγησης του Συλλόγου Επιστημόνων
Μειονότητας Δυτικής Θράκης πραγματοποίησε μια συνεδρία με τίτλο «Κύκλοι και Στάδια
Ύπνου» στο πλαίσιο των «Εργαστηρίων Προσωπικής Ανάπτυξης» στις 14 Μαρτίου 2025.
Οι τελειόφοιτες μαθήτριες λυκείου Ντενίζ και Εμινέ παρουσίασαν μια εργασία με θέμα τους
κύκλους και τα στάδια του ύπνου. Ξεκίνησαν δίνοντας πληροφορίες για το τι είναι οι κύκλοι
ύπνου και πώς αυτοί λειτουργούν. Ιδιαίτερη έμφαση έδωσαν στα χαρακτηριστικά και τις
λειτουργίες του ύπνου REM (Rapid Eye Movement), εξηγώντας τη σημασία αυτής της φάσης
με παραδείγματα. Επιπλέον, ανέλυσαν τη διάρκεια του ύπνου REM, τις διαταραχές ύπνου,
καθώς και τον τρόπο ολοκλήρωσης των κύκλων ύπνου. Οι συμμετέχοντες έλαβαν χρήσιμες
πληροφορίες για τη σημασία της τακτικής ολοκλήρωσης αυτών των κύκλων για έναν υγιή
ύπνο.
Επιπροσθέτως, οι μαθήτριες προσέγγισαν την έννοια της υπνοβασίας, παρέχοντας
πληροφορίες για τα συμπτώματά της και τους τρόπους θεραπείας. Τέλος, ασχολήθηκαν με
την αϋπνία, αναλύοντας τα αίτιά της και προτείνοντας τρόπους πρόληψης αυτής της πάθησης.
Στο τέλος της παρουσίασής τους, οι Εμινέ και Ντενίζ τόνισαν τη σημασία του να είναι κανείς
υγιής και να βελτιώνει την ποιότητα ζωής του. Υπογράμμισαν επίσης τη σημασία της
τακτικής ολοκλήρωσης των κύκλων ύπνου για μια παραγωγική και ισορροπημένη
καθημερινότητα. Παράλληλα, οι μαθήτριες γιόρτασαν την 14η Μαρτίου, Ημέρα Ιατρικής,
αποδίδοντας ιδιαίτερη σημασία στην ανάγκη ευαισθητοποίησης σχετικά με θέματα υγείας και
πρόληψης.
