Batı Trakya Azınlığı Yüksek Tahsilliler Derneği bünyesinde faaliyet gösteren Mesleki Tanıtım ve Rehberlik Kolu, 14 Mart 2025 tarihinde “Kişisel Gelişim Atölyeleri” çerçevesinde “Uyku Döngüleri ve Aşamaları ” konulu oturumu gerçekleştirdi.
Lise son sınıf öğrencileri Deniz ve Emine, uyku döngüleri ve uyku evreleri üzerine bir sunum gerçekleştirdiler. Sunumlarında, öncelikle uyku döngülerinin ne olduğu ve bu döngülerin nasıl işlediği hakkında bilgi verdiler. Özellikle REM (Hızlı Göz Hareketi) uykusunun özellikleri ve işlevleri üzerinde durarak, bu evrenin önemini örneklerle açıkladılar.
REM uykusunun süresini, uyku bozukluklarını ve uyku döngülerinin nasıl tamamlandığını da detaylandırdılar. Sağlıklı bir uyku için bu döngülerin düzenli bir şekilde tamamlanmasının gerekliliğine vurgu yaparak, katılımcılara önemli bilgiler sundular. Ayrıca, uyurgezerlik kavramını tanımlayıp, belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında da bilgi verdiler. Ardından İnsomnia (uykusuzluk) konusuna da değinerek, bu durumun nedenleri ve nasıl önlenebileceğine yönelik önerilerde bulundular.
Sunumlarının sonunda sağlıklı bir birey olmanın ve yaşam kalitesini artırmanın yanı sıra günümüzün verimli geçmesi için uyku döngülerinin düzenli bir şekilde tamamlanmasının önemine dikkat çektiler. Bu bilgilendirici sunum, katılımcılara uyku sağlığının önemini bir kez daha hatırlattı.
Emine ve Deniz 14 Mart Tıp Bayramı’nı da kutladılar. Bu kutlama hem sağlık alanına dikkat çekmek hem de uyku sağlığının önemini hatırlatmak açısından da anlamlı oldu.
